Na każdym spotkaniu otrzymasz ode mnie dodatkowe materiały do pracy własnej. Będą Ci one służyły do pracy pomiędzy sesjami, ale mogą także stanowić źródło inspiracji do podejmowania nowych wyzwań w pracy nad swoimi myślami, emocjami czy zachowaniem. W cenie spotkania otrzymasz m. in.: przygotowanie przeze mnie, autorskie karty pracy, nagrania relaksacji do odsłuchania w dogodnym dla Ciebie czasie, artykuły zawierające specjalistyczną wiedzę w łatwo przyswajalnej formie i wiele innych.  CBT ma charakter edukacyjny, dzięki czemu pozwala pacjentowi rozwinąć umiejętności, które można wykorzystać do poradzenia sobie w trudnych sytuacjach. Bardzo ważna dla skuteczności psychoterapii będzie Twoja aktywność pomiędzy sesjami, która stopniowo będzie Cię przybliżać do stania się swoim terapeutą.